파뿌리 효능, 이렇게 좋다고? 건강에 좋은 이유 정리!

 

 

 

파는 우리가 흔히 먹는 채소지만, 사실 뿌리 부분에도 엄청난 효능이 있다는 거 알고 계셨나요? 특히 파뿌리는 한방에서 약재로도 쓰일 만큼 건강에 좋은 성분이 가득 들어있어요.

 

저는 대파를 사놓으면 파 뿌리만 항상 냉동으로 별도 보관을 해둔답니다!

 

 

 

 

💚 파뿌리의 대표적인 효능

1️⃣ 면역력 강화 🛡️
파뿌리에는 항균 효과가 있는 알리신(Allicin) 성분이 풍부해요. 감기 예방뿐만 아니라 몸속 세균을 억제하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요.

 

2️⃣ 혈액순환 개선 & 혈압 조절
파뿌리는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 도와주며, 고혈압 예방에도 효과적이에요. 평소 손발이 차거나 혈압이 높은 분들에게 추천!

 

3️⃣ 해열 작용 & 감기 예방 🤧
따뜻한 성질을 가진 파뿌리는 몸을 덥혀주고 땀을 배출시켜 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줘요. 그래서 파뿌리를 끓여 차로 마시면 감기 기운이 있을 때 효과적이에요.

 

4️⃣ 해독 작용 & 몸속 노폐물 배출
파뿌리는 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줘요. 특히 숙취 해소에도 좋아서, 술 마신 다음날 파뿌리 차를 마시면 회복이 빠를 수 있어요!

 

5️⃣ 소화 촉진 & 장 건강 개선
파뿌리에 들어 있는 식이섬유와 유황 화합물은 장운동을 활발하게 해주고 소화 기능을 도와줘요. 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안될 때 추천!

 

 

📌 파뿌리 활용법

✔ 파뿌리 차: 깨끗이 씻은 파뿌리를 물에 넣고 10~15분 끓여서 차처럼 마시면 좋아요.

✔ 육수 재료: 국물 요리를 할 때 파뿌리를 함께 넣으면 감칠맛을 더해줘요.

✔ 담금주: 말린 파뿌리를 소주에 넣어 두면 혈액순환을 돕는 담금주 완성!

 

 

💡 파뿌리는 그냥 버리지 말고 꼭 활용해보세요! 건강에 좋은 천연 재료랍니다. 😊